โรคกรดไหลย้อน เป็นโรคยอดฮิตในปัจจุบัน คือเป็นโรคที่พบบ่อย และเป็นเรื้อรังที่เป็นเรื้อรังเพราะว่า มักรักษาให้หายขาดไม่ได้โดยทั่วไปแพทย์ก็จะให้ยาลดกรด กินกันเป็นระยะยาวแต่ก็ไม่หาย หากเราจะพิจารณา สาเหตุของ โรคนี้แล้ว จะพบว่าการหายใจแบบการฝึกชี่กง เป็นวิธีการที่จะรักษาโรคนี้ได้หายอย่างเด็ดขาด โดยปกติแล้ว พลังของกระเพาะอาหารหรือ Qi ของกระเพาะอาหาร จะมีทิศทางเคลื่อนจากบนลงล่าง หากเมื่อใดก็ตาม การเคลื่อนที่ของ Qi ของกระเพาะอาหาร เกิดการติดขัดเคลื่อนลงไม่ได้ หรือ กลับมีทิศทางย้อนทางขึ้นมาจากล่างขึ้นบน ก็ จะเกิดโรคกรดไหลย้อน เมื่อกรดในกระเพาะอาหาร ย้อนทางผ่านหูรูดที่ปิดกั้นระหว่างหลอดอาหารกับกระเพาะอาหาร ขึ้นมา ก็จะทำให้เกิดอาการระคายเคืองในหลอดอาหาร จะมีอาการจุกเสียดแน่นหรือแสบที่ยอดอก และบริเวณลิ้นปี่ อาจจะมีอาการไอ หรือเรอเปรี้ยว การที่ชี่ของกระเพาะอาหารย้อนทางขึ้น จะทำให้เกิดอาการอย่างอื่นอีกเช่น อาการ อาเจียน การกินแต่ยาลดกรด นั้นไม่สามารถสกัดกั้น Qi ของกระเพาะอาหาร ที่ย้อน ทางขึ้นมาได้จึงไม่มีทางประสบความสำเร็จ กินกันกี่ปีก็ไม่หาย การรักษาก็ง่ายมาก โดยการฝึกการหายใจ เพื่อนำทางให้ขี้ของกระเพาะอาหารเคลื่อนจากบนลงล่าง วิธีการก็คือ หายใจเข้าลึกลึก ให้อากาศไปขังอยู่ด้านหลังของจมูกและช่องปาก ในขณะนั้นทรวงอกจะขยายเต็มที่ จากนั้น ดันอากาศ ที่เก็บจากจากการหายใจ ลงไปสู่ท้องน้อย ให้ท้องน้อยป่อง ออกแล้ว กลั้นไว้ นับในใจ 1-20 แล้วค่อยๆ หายใจออกช้าๆ จนสุด ทำซ้ำไปเรื่อยๆในขณะที่ดันลมหายใจจากข้างบนสู่ข้างล่าง ให้มีจิตสมาธิกำหนดว่าพลังชี่ ในลมหายใจ ได้เคลี่อน ผ่านคอ ผ่านหน้าอก ผ่านลิ้นปี่ สะดือไปสู่ ท้องน้อยหรือจุดตันเถียน วิธีนี้จะทำให้ขี้ของกระเพาะอาหาร ถูกบังคับให้เคลื่อนที่จากบนลงสู่ด้านล่าง เมื่อทำจน ชำนาญแล้ว ต่อไปไม่ต้องสร้างจินตนาการอะไรอีก Qi ของกระเพาะอาหารก็จะกลับมาเคลื่อนที่จาก บน ลง ล่างตามปกติ โรคกรดไหลย้อนก็จะหายไปอย่างง่ายดาย ตราบใด ที่เรายังฝึกการหายใจเช่นนี้ไปเรื่อยๆ ก็จะไม่มีอาการกำเริบอีก เราอาจฝึกเช่นนี้วันละ 2-3 รอบ หรือฝึกเรื่อยๆก็ยิ่งดี ยิ่งทำบ่อยๆก็ยิ่งประสบความสำเร็จมากขึ้น นอกจากนี้มีข้อปฏิบัติทั่วไปที่ช่วยเสริมให้ผลการรักษาดีขึ้นคือ หลีกเลี่ยงการกินอาหารที่มีรสจัดเผ็ดร้อน โรคกรดไหลย้อนมีอาการกำเริบหลังอาหารมื้อเย็น ดังนั้นอาหารมื้อเย็นไม่ควรทาน ให้อิ่มมากเกินไปจนแน่นท้อง ควรจะทานอาหารที่ย่อยง่ายและปริมาณไม่มาก หลังทานอาหาร ห้ามล้มตัวลงนอน จะต้องอยู่ในท่านั่ง ไม่ควรอดนอนเพราะจะทำให้กรดในท้องยิ่งสร้างมากขึ้น ผู้ที่ฝึกวิชามวยเบญจะลีลา ยังสามารถ นำทางมวยลิง ที่ใช้วิธีเคาะกลางหน้าอก มาช่วยในการรักษาด้วยโดยที่ขณะที่ใช้นิ้วมือเคาะที่กลางหน้าอกลงมาในแนวกลางลำตัวด้านหน้า ผ่านจาก บริเวณที่ต่ำจากคอหอย ลงสู่บริเวณลิ้นปี่ ก็ให้กำหนดว่าทิศทางที่เราขอนั้นได้นำที่จะเบื้องบนลงสู่เบื้องล่าง คือจากคอลงสู่กระเพาะอาหาร วิธีนี้ก็เป็นอีกวิธีหนึ่ง ที่จะช่วยทำให้หายเร็วขึ้นด้วย นพ.กิตติศักดิ์ เก่งสกุล...