Infinity Qigong  บทที่ 15 Xiao Jo Tian 2 ประสบการณ์ ความผิดพลาด และคำแนะนำ


ความคิดเห็นของข้าพเจ้าในเวลานี้เสี่ยวโจวเทียนเป็นสุดยอดวิชา อันหนึ่งใน การปฏิบัติ ของเต๋า ยิ่งผู้ที่มีพื้นฐานการฝึกชี่กงมาก่อนและได้มาฝึก มีอาจารย์และเป็นผู้รู้แนะนำ อย่างถูกต้องจะเกิดประโยชน์มหาศาลต่อร่างกาย ทำให้แข็งแรงจากภายใน โดยแท้ ข้าพเจ้าจึง มีความ ตั้งใจที่จะให้ผู้ที่ฝึกประสบความสำเร็จ จึงขอ แสดงความคิดเห็นส่วนตัว เพื่อที่จะแก้ไขข้อผิดพลาดที่เป็นตัวขัดขวาง การฝึกฝน และหวังว่าเมื่อท่านได้แก้ไขตามนี้แล้วจะประสบความสำเร็จโดยเร็ว 1. การฝึกต้องอยู่ในท่าที่สบาย และผ่อนคลาย เมื่อเริ่มฝึกมักจะฝึกอยู่ในท่า นั่งสมาธิ เมื่อชำนาญแล้วจะอยู่ในท่าใดก็ได้ นั่งห้อยขา ยืน นอน ก็สามารถฝึกได้เช่นกัน การฝึกนั้นจำเป็นจะต้องมีการเคลื่อนที่ของพลังงานไปตามส่วนต่างๆของร่างกาย ความเคร่งเครียดบังคับ จะทำให้ พลัง Qi เคลื่อนที่ไปตามเส้นลมปราณกล้ามเนื้อเส้นเอ็น ที่มีความต้านทาน เพิ่มขึ้น จากการเกร็งกล้ามเนื้อ บีบคั้นจิต ทำได้ยาก หากเราผ่อนคลายจิตใจ ความต้านทาน ในกล้ามเนื้อเส้นเอ็นและเส้นลมปราณจะลดลง ทำให้ Qi เคลื่อนที่ผ่านไปได้สะดวกขึ้นมาก อันนี้เป็นข้อผิดพลาด อันใหญ่หลวง ที่พบเสมอ ในคนที่มีความมุ่งมั่น หรือกลัวว่าจะฝึกไม่สำเร็จพยายามเกร็งกำลัง บังคับให้ Qi เคลื่อนที่ไปในทิศทางที่ตัวเองบังคับไว้ผลก็คือ มันจะไม่ไป จงจำไว้ว่ายิ่งผ่อนคลาย ยิ่งเคลื่อนที่ได้ง่าย กว่ามาก แนะนำให้ท่านท่องคาถาว่า"มุ่งมั่นจริงจัง แต่ไม่ บังคับขืนใจ" 2. อย่าได้กังวล ว่าจะฝึกไม่สำเร็จ เพราะความเป็นจริง มนุษย์ทุกคนมีเส้นลมปราณ ทั้ง 12 เส้น และเส้นลมปราณพิเศษ 8 เส้น รวมทั้งเส้น Ren-Du อยู่ในตัวเรียบร้อยแล้วตั้งแต่เกิด เหมือนมีถนน ที่สร้างไว้ดีอยู่แล้ว แต่เราไม่เคยหาเส้นทางไป จึงไม่พบมัน ต่อเมื่อเราฝึกไปเรื่อยๆ ในที่สุด เราจะพบเส้นทางนั้น และเส้นทางอื่นๆที่เชื่อมต่อกัน ทำให้เราสามารถโคจร Qi ของอวัยวะภายใน ของเราได้ทั้งหมด รวมทั้งโคจรพลังเสี่ยวโจวเทียน ได้ด้วย จากนั้นร่างกายเราก็จะเปลี่ยนแปลง ส่วนผู้ที่ไม่ได้ฝึก เส้นลมปราณก็ทำงานอยู่แล้ว แต่ทำงานไปตามบุญตามกรรม ติดติดขัดขัดอุดตัน ทำให้ร่างกายเสื่อมในส่วนต่างๆและเกิดโรคลเร็วช้าแตกต่างกันไป การสอนเสี่ยวโจวเทียน เป็นเพียง กางแผนที่ไปสู่เส้นทางนั้น รวมทั้งอธิบายเคล็ดลับการเดินทาง ไปสู่เส้นทางด้วย 3. ผู้ที่เริ่มต้นใหม่เลย ให้ศึกษาจุดต่างๆที่เป็นสถานีย่อยๆ ของเส้นลมปราณ Ren และ Du ฝึกการหายใจพร้อมทั้งเคลื่อนพลังไปทีละสถานี เหมือนเราเคลื่อนที่ไปตามรถไฟฟ้า แล้วแวะทีละสถานี ไปจนครบทุกสถานี จากนั้นค่อยหายใจ แล้วให้พลัง Qi และลมหายใจ เคลื่อนไปพร้อมกัน ไหลลื่นผ่านสถานีต่างๆ ไปโดยไม่แวะพัก ผ่านทะลุไป และเชื่อมโยงเส้นลมปราณทั้ง 2 จนครบเป็นวง โคจร 4. การเคลื่อนพลัง จาก Dantian สู่ Huiyin เป็นด่านแรก ที่มีข้อผิดพลาดมากที่สุด เพราะหายใจไม่ถูกต้อง คือบางคนหายใจ แล้วส่งพลังสู่ท้อง แต่ไม่ได้ไปถึงท้องน้อย ไปป๋องอยู่ที่สะดือ ซึ่งไม่ใช่จุดตันเถียน ความจริง ตันเถียนนั้นไม่ได้เป็นจุด แต่เป็นกลุ่ม บริเวณท้องน้อย ซึ่งมีจุด ของเส้นลมปราณประกอบกัน จุด Qihai- ชีห่าย เป็นทะเลแห่งพลังชี่ อยู่ต่ำจากสะดือมา 1.5 ชุ่น จุด Guanyuan-กวนหยวน เป็นจุดที่ใช้เพิ่มพลัง อยู่ ต่ำจาก สะดือลงมา 3 ชุ่น. จุด Zhonggi-จงจี๋ เป็นจุดที่ควบคุม การทำงานของระบบสืบพันธุ์ ทั้งหมด อยู่ต่ำ ลงมาอีก 1 ชุ่น (หนึ่งชุนเท่ากับความกว้างของข้อกลางนิ้วโป้งของแต่ละคน) การหายใจ สะสมพลังอยู่ที่ตันเถียนจนตันเถียนอิ่ม เราสามารถจะเคลื่อนพลังจากตันเถียนไปสู่ฮุ่ยอินได้อย่างง่ายดาย แต่ถ้าหลงสะสมพลังงานอยู่ตรงสะดือ เราจะไม่สามารถ เคลื่อนพลังลงมาสู่ฮุ่ยอินได้ง่ายๆ 5. การหายใจเพื่อตวัดกลับ รับพลังจาก Huiyinไปสู่จุด Weili ที่ปลายกระดูกก้นกบ หากเรียงลำดับขั้นตอนให้ดีจะทำได้โดยง่าย เริ่มจากเมื่อเราหายใจเข้าแล้วส่งพลังลงสู่ตันเถียนท้องน้อย กลั้นหายใจจน Dantianแน่นตึง พอเริ่มหายใจออกส่งพลังจาก Dantian สู่ Huiyin โดยทำพร้อมกับ ขมิบก้น และช้อนกระดูกก้นกบไปข้างหน้า ให้ไปอยู่ใกล้ Huiyin มากที่สุด หยุดตั้งสติ 1-2 วินาที แล้วหายใจเข้าพร้อมทั้งกระชาก ดึง พลังจาก Huiyin กระโดดข้ามผ่านมา ที่จุด Weili แล้วยืดกระดูกสันหลังขึ้นตรง ท้องแฟบ เพื่อส่งพลัง ต่อไปที่ จุด Mingmen ทันที Qi จะได้รับพลังเสริม เป็นพลังชีวิตที่สะสมที่จุดMingmen ทำให้มีพลังเสริมแรงพอส่งต่อไปตามกระดูกสันหลัง ขึ้นไปด้านบน ในขณะที่ยืดกระดูกสันหลังให้ตรงนั้น ทำโดยการหายใจเข้า ให้ท้องแฟบ และหน้าอกขยาย เพื่อดึงพลังขึ้น ในที่สุดพลัง Qi ก็จะผ่านไปถึงจุด Baihui บนยอดของศีรษะ ให้หยุดพลังไว้ที่จุดนั้น พร้อมทั้งกลั้นลมหายใจ ไว้ชั่วครู่ 6. ส่งพลังจาก Baihui - ไป่ฮุ่ย สู่ ตันเถียนบน คือจุด Yintang -อิ้นถาง ซึ่งตรงกับตาที่สาม ที่อยู่ลึกเข้าไป ในสมอง ทำโดยการหายใจออกอย่างผ่อนคลาย ในขณะเดียวกัน ให้พลังจากBaihui ไหล รินลงไปสู่ จุด ตันเถียนบน ตั้งสติ 2-3 วินาที แล้วหายใจเข้ายาวๆ ส่งพลังต่อลงไปถึงลิ้นที่เชื่อมโยงไว้บนเพดานปาก ส่งต่อลงจุด Tiantu-เทียนทู ซึ่งอยู่ในแนวกลางลำตัว บริเวณคอ ที่รอยบุ๋ม เหนือกระดูกสันหน้าอก ขณะหายใจเข้านี้ส่งพลังต่อลงไปเรื่อยๆ จนมีท้องป่องอยู่ที่ท้องน้อยบริเวณตันเถียน เป็นการครบวงจรการเดินพลังของ Xiao Jo Tian อย่างสมบูรณ์ คิดว่าประสบการณ์นี้จะมีประโยชน์ ต่อพี่น้องและเพื่อนๆ ที่มีความมุ่งมั่นที่จะ ฝึกให้สำเร็จทะลุวิชา ขอให้โชคดีทุกคนนะครับ ด้วยความปรารถนาดีอย่างจริงใจ Dr.Kitisak Kengsakul ..MD.

#ชกง #general #เรยนชกง #qigong